瘦身減肥培訓班

深圳瘦身減肥培訓班，針對成年人的減肥享“瘦”產品，以有氧運動+無氧運動+戶外拓展運動于一體的科學訓練為主導，為營員個性定制從訓練到飲食的全方面的減肥服務。

課程內容

  訓練內容：源于日本的一種高強度訓練模式，訓練過程中訓練與休息相互穿插，縮短了訓練時間，增加訓練強度。
  訓練效果：研究表明通過6周的Tabata訓練，無氧運動能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達到提升體能，增強心肺功能，增肌減脂的效果。

課程特色

  1、入營監(jiān)測
  減肥達人6項入營監(jiān)測，大數據制定減重方案，減，更專業(yè)！
  2、減重目標
  結合減重目標，生成定制化解決方案，讓學員訓練更科學。
  3、科學訓練
  在營養(yǎng)科學訓練，智能化設備加持下，讓你的瘦，更科學！
  4、訓練計劃
  離營365天追蹤，日常飲食訓練計劃，教練貼心溝通，身形維護！

注意事項

  在進行Tabata訓練前一定要充分熱身，建議花5-10分鐘進行原地慢跑或其他低強度運動，讓身體微微出汗，避免造成運動損傷；另外，不論是組內還是組間休息時間，都不要讓身體完全靜止，要保持如慢跑等動態(tài)放松，防止對心臟造成過多負擔。